Ο εξοπλισμός και γενικά τα πράγματα που δεν χρειαζόμαστε για την πεζοπορία, θα μεταφέρονται με το Mountain Bus ή οχήματα 4Χ4, από την εκκίνηση στον τερματισμό κάθε ημερήσιας πεζοπορικής διαδρομής, από όπου και θα τα παραλαμβάνουμε.

Όταν περπατάμε θα είμαστε ντυμένοι με ελαφρύ καλοκαιρινό ντύσιμο ορεινής πεζοπορίας (π.χ. βερμούδα ή ελαφρύ trekking παντελόνι + συνθετικό κοντομάνικο t-shirt ή πουκάμισο + μποτάκια ορεινής πεζοπορίας + μπατόν).

Στην πλάτη θα φοράμε ένα σακίδιο ημέρας 25-35lt (day pack) το οποίο σε γενικές γραμμές θα πρέπει να έχει μέσα τα εξής:

παγούρι/θέρμος ή μπουκάλι με νερό (1-1.5lt)
σνακ για την διαδρομή (ξηρούς καρπούς, μπάρες, σάντουιτς κλπ).
ζακέτα (fleece)
αντιανεμικό
καπέλο
γυαλιά ηλίου
αντηλιακό & lipstick
φακό κεφαλής
χάρτη-πυξίδα-gps (προαιρετικά)
ατομικό φαρμακείο
μαγιό & πετσέτα

Εξοπλισμός που θα μεταφέρεται από τα οχήματα υποστήριξης:

δεύτερα-τρίτα ρούχα
αθλητικά παπούτσια
σανδάλια/σαγιονάρες
πετσέτα
είδη υγιεινής (οδοντόβουρτα κλπ)
ένα σετ σεντόνια & μια μαξιλαροθήκη
υπνόσακος για καταφύγιο (προαιρετικά)
liner υπνόσακου (προαιρετικά)

Ρουχισμός & υποδήματα

Μποτάκια ορεινής πεζοπορίας (1-2 ζευγάρια)
Αθλητικά παπούτσια ορεινού τρεξίματος (1-2 ζευγάρια)
Παντόφλες/σαγιονάρες (1 ζεύγος)
Κάλτσες ορεινής πεζοπορίας (3-4 ζεύγη)
Ισοθερμικό μπλουζάκι κοντομάνικο (4-5)
Ισοθερμικό μπλουζάκι μακρυμάνικο (1-2)
Ισοθερμικό μπλουζάκι μακρυμάνικο με κουκούλα (1)
Βαμβακερό μπλουζάκι κοντομάνικο (t-shirt) (2-3)
Πουκάμισο trekking κοντομάνικο (τύπου σαφάρι) (1)
Παντελόνι (κολάν) ισοθερμικό (1)
Παντελόνι (κολάν) αθλητικό (10
Παντελόνι trekking κοντό (βερμούδα) (1-3)
Παντελόνι trekking μακρύ (1)
Παντελόνι ορειβασίας (τύπου shoftshell) (1)
Ζακέτα fleece (1)
Τζάκετ αντιανεμικό-αδιάβροχο (1)
Παντελόνι αντιανεμικό-αδιάβροχο (1)
Βεστάκι (πουπουλένιο ή primaloft) (1)
Γάντια γυμναστηρίου (με κομμένα δάχτυλα) (1 ζεύγος)
Γάντια λεπτά (fleece) (1 ζεύγος)
Γάντια αδιάβροχα (1 ζεύγος)
Σκούφος (1)
Καπέλο (jokey, πλατύγυρο ή/και με βελάδα) (1)
Μαντήλι λαιμού (buff) (1)
Μαγιό (1)

Γενικής χρήσης

Ορειβατικό σακίδιο 25-35lt (daypack) (1)
Σακίδιο πόλης 20-30lt (1)
Σάκος μεταφοράς εξοπλισμού 60-90lt (duffle bag) (1)
Μπατόν
Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες
Παγούρι 1-1.5lt
Γυαλιά ηλίου (κατηγορία προστασίας 3 ή 4)
Σουγιάς
Αλουμινοκουβέρτα
Σφυρίχτρα
χάρτη-πυξίδα-gps (προαιρετικά)
Σετ σεντόνια & μαξιλαροθήκη (για τα καταφύγια) (1)
Υπνόσακος καλοκαιρινού τύπου για τα καταφύγια (προαιρετικά) (1)
Εσωτερικό σεντόνι υπνόσακου (liner, προαιρετικά) (1)
Πετσέτα ταξιδίου (1)
Είδη υγιεινής (οδοντόκρεμα-οδοντόβουρτσα κλπ)

Ατομικό Φαρμακείο

Ελαστικός επίδεσμος (8-12cm)
Μικρό Bedadin 30ml (γενικό αντισηπτικό)
Αποστειρωμένες γάζες μεσαίου μεγέθους 15x30cm (4-5 τεμάχια)
Αυτοκόλλητη ταινία (tape)
Compeed (φουσκάλες στα πόδια)
Αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας (30-50
Lipstick για τα χείλια
Παυσίπονα (π.χ. Depon/Panadol)
Αντιδιαρροϊκά (π.χ. Imodium)
Αντιβιοτικά (π.χ Augmentin)
Κρέμα Gehwol (προστασία από φουσκάλες)
Ηλεκτρολύτες σε σκόνη ή αναβράζοντα δισκία
Προσωπικά φάρμακα

Κατά την διάρκεια της πεζοπορίας προτιμήστε να είστε ντυμένοι για το επάνω μέρος του σώματος με συνθετικά ισοθερμικά (κοντομάνικα ή μακρυμάνικα) ή ελαφρυά trekking πουκάμισα για πεζοπορία σε ζεστές συνθήκες. Τα υφάσματα που είναι κατασκευασμένα τα ρούχα αυτά, δεν μουσκεύουν υπερβολικά από τον ιδρώτα και στεγνώνουν γρήγορα. Για το κάτω μέρος του σώματος προτιμήστε παντελόνια τύπου trekking, βερμούδες ή φόρμες.

Για υποδήματα ιδανικά είναι τα αθλητικά παπούτσια βουνού (trail running) ή τα εύκαμπτα μποτάκια ορεινής πεζοπορίας που κρατούν σταθερό τον αστράγαλο και προστατεύουν το πόδι από τα αγκάθια, τις πέτρες ή τις λάσπες και το κρατούν σχετικά στεγνό σε περίπτωση βροχής. Τέλος προαιρετικά όποιος επιθυμεί μπορεί να περπατάει με μπατόν (μπαστούνια πεζοπορίας).

Επίσης καλό είναι να έχετε και ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια (εκτός από τα trekking μποτάκια), όπως π.χ. δεύτερα αθλητικά παπούτσια ή σανδάλια τύπου Teva, τα οποία θα τα φοράτε στο καταφύγιο/ξενώνα ή στο πούλμαν για να είστε πιο άνετα.

Στα χωριά από όπου διέρχεται η πεζοπορική διαδρομή μας, υπάρχουν πολλές παραδοσιακές ταβέρνες και ψησταριές για φαγητό, γεύμα ή δείπνο. Επίσης οργανωμένη κουζίνα διαθέτει και το καταφύγιο της Αστράκας, όπου θα διανυκτερεύσουμε την τελευταία βραδιά του trekking.

Αυτό σημαίνει ότι το μόνο που χρειάζεται να έχετε μαζί σας κατά την διάρκεια της διαδρομής, είναι κάποια σνάκς για την πεζοπορία (μπάρες, ξηρούς καρπούς κλπ) και 1-1,5 lt νερό (θα υπάρχει ανατροφοδότηση στα χωριά αλλά και από πηγές κατά την διάρκεια της διαδρομής.

Παρακαλούμε σημειώστε, ότι με εξαίρεση τα πρωινά στα καταλύματα που θα μείνουμε, όλα τα υπόλοιπα γεύματα & δείπνα επιβαρύνουν τους συμμετέχοντες και δεν περιλαμβάνονται στην τιμή του ταξιδιωτικού μας πακέτου. Το ίδιο ισχύει για τα κάθε είδους ποτά (νερά, αναψυκτικά, καφέδες, αλκολούχα ποτά κλπ).

Στις πεζοπορίες που θα κάνουμε ΔΕΝ χρειάζεται να κουβαλάτε μαζί σας υπερβολικές ποσότητες νερού, καθώς (με εξαίρεση την 5η μέρα), όλες τις υπόλοιπες ημέρες, υπάρχουν κατά την διάρκεια της διαδρομής αρκετές πηγές, από όπου μπορείτε να γεμίσετε το παγούρι σας με φρέσκο, πόσιμο νερό.